Skip to main content

Foires aux questions ?

Que signifie M.M.A. ?

Le MMA (Mixed Martial Arts), ou art martial mixte en français (et anciennement combat libre ou free-fight), est un sport de combat complet, qui s’est développé ces dernières années, où les deux combattants peuvent utiliser de nombreuses techniques plus ou moins violentes, associant pugilat et lutte au corps à corps. Certaines fédérations autorisent les techniques de percussion telles que les coups de pied, de poing, de genou et de coude, mais aussi les techniques de projections et de soumission (grappling) et quelquefois des techniques particulières effectuées au sol.

Comment se déroule un cours de Self-Défense & Close Combat ?

1. Comme tout entraînement, celui de chez Di Nardi Team commence par un échauffement. Une activité physique progressive et adaptée est indispensable pour ne pas mettre son cœur, ses artères, ses muscles et ses articulations en difficulté d'adaptation. ... Le rituel de l'échauffement aide à se recentrer psychologiquement sur son engagement moteur

2. Des exercices de renforcement. Celui-ci permet une amélioration de la force et de la puissance musculaires, d'améliorer la performance au sport, et aussi de réduire le risque de blessures musculo-squelettiques.

3. Apprentissage de techniques de judo (chute et projection), pieds/poings, Jiu-Jitsu, etc.

 

A qui s'adresse le cours ?
Hommes et femmes, dès l'âge de 14 ans, débutants ou confirmés.
Quelles motivations faut-il avoir pour pratiquer ce sport ?
Les pratiquants viennent pour des raisons diverses telles que :

Faire du sport pour améliorer la condition physique
Apprendre des techniques issues de divers arts martiaux afin de devenir un pratiquant complet
Apprendre à se défendre contre un agresseur par la maîtrise de ses diverses techniques
Intégrer un club sportif dont les membres s'entraînent de façon sérieuse, stricte mais amicale afin de préserver l'intégrité physique de chacun - etc...