Le MMA (Mixed Martial Arts), ou art martial mixte en français (et anciennement combat libre ou free-fight), est un sport de combat complet, qui s’est développé ces dernières années, où les deux combattants peuvent utiliser de nombreuses techniques plus ou moins violentes, associant pugilat et lutte au corps à corps. Certaines fédérations autorisent les techniques de percussion telles que les coups de pied, de poing, de genou et de coude, mais aussi les techniques de projections et de soumission (grappling) et quelquefois des techniques particulières effectuées au sol.

1. Comme tout entraînement, celui de chez Di Nardi Team commence par un échauffement. Une activité physique progressive et adaptée est indispensable pour ne pas mettre son cœur, ses artères, ses muscles et ses articulations en difficulté d'adaptation. ... Le rituel de l'échauffement aide à se recentrer psychologiquement sur son engagement moteur